Trochę o moim odżywieniu. Ogólnie jem zdrowo. Ostatnio udało mi się zrezygnować z mąki - co było moim celem od jakiegoś czasu. Tak na prawdę moim głównym celem była rezygnacja z produktów mocno przetworzonych, i udało mi się. Dzięki temu moja dieta z automatu skręciła w stronę tłuszczu. Choć nie było to zamierzone. Węgle to w tym momencie tylko [...]
Skodzio najwazniejsze jest chyba dostarczanie bialka co 2-4h wiec IMO bialko wystarczy np vitafit z sfd A tluszcze i wegle - to masz orzechy, itd. Ale podczas wyjazdu dobre kanapki ci moga zastapic posilek:)
Witam Byłem w sklepie z odżywkami, pierwszy raz w życiu. ;D Zakupiłem białko (miało być VitaFit) Lecz usłyszałem że obecnie sprzedają je tylko na SFD. Pan sprzedawca widać wiedział o co chodzi. Dał mi także TREC'A z identycznym składem i innymi walorami, tylko że pod inną nazwą. Mam zamiar je stosować raz dziennie. Poradził mi, bym zalewał wodą. [...]
Na śmierć zapomniałem,już uzupełniam:// Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :77 Wzrost :176 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :rok z głową,wcześniej rok "rekreacyjnie" Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :szkolna siłownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak [...]
Dzisiaj plecy - jak wczoraj było słabo z siłami tak dzisiaj już moc była. Może to kwestia, że byłam wcześniej i nie było tylu ludzi i jeszcze klima działała :P ściąganie na hammerze 4s ściąganie sznura do tricepsa 4s ściąganie w klęku w bramie 4s wiosłowanie szeroko nachwyt 4s przyciąganie wyciąg dolny wąski chwyt 4s wiosłowanie jednorącz wyciąg [...]
Wczorajszy trening : Klatka i łapy czyli krotki trening Wyciskanie hantli skos 4s max 15kg Rozpietki w bramie 4s Uginanie wyciąg dolny sznur do tricepsa + wyprosty 4s Uginanie wyciągi w bramie + wyprosty sznur 4s Skatowalam brzuch i kółko ze stania coraz lepiej idzie :D Interwal 10min Dzisiaj nogi Wyprosty 15/15/12/12 max 40kg Wyciskanie na [...]
SięNiePoddawaj pytałem o jakieś białka bez dodatku roślinnego, zapytałem czy może jakieś z sfd jest bez tego dodatku, we wcześniejszym komentarzu faktycznie ktoś zaproponował takie białko jednak nie było powiedziane czy ma w sobie białko roślinne czytaj ze zrozumieniem Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2014-11-03 20:36:29
[...] nic się nie stanie jak dany więcej tłuszczów. W sytuacji, gdy ciężko jest zjeść nam określoną ilość kalorii, to można podbić ich ilość w stosunku do węglowodanów. Te drugie dają większą objętość posiłków przy mniejszej ilości energii. Polecam również odwiedzić dział kuchnia sfd i urozmaicać przepisy: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
hehe to ile juz nie byles na tej silowni?? Panowie jak myslicie co lepiej kupowac lowickie wpc czy dolozyc troche i kupowac to nowe bialko stworzone przez sfd z vitafit??
[...] znacznie za drogie jak na moja kieszen ;) o kuzwa Mocny ja bym dola zlapal jakbym tyle nie cwiczyl dawidowicz i jak tam to bialko smak/rozpuszczalnosc ?? ;) bo za ta sama cene mam 400 g mniej tego z sfd niz lowickie ale ciekawy jestem jakosci lowickie nie jest zle tylko badan nie bylo robionych i troche boje sie co tak naprawde siedzi w tym...
sa badania o lowickiem?? moglbys podac link bo nie widzialem ich nigdy ;) i jak nie ma w tym jakis syfow?? bo na 18 sie skladamy i na kazdego wychodzi po 170 zl i mozemy wybraz co chcemy na prezent i chce bialko tylko mysle jakie to z sfd to kasa by wystarczyla na 5 opakowan